Диетическое меню: готовим в мультиварке.
Множество блюд, относящихся к диетическому меню, можно приготовить в мультиварке. Причём найти советы по их приготовлению можно в любом разделе сборника рецептов, от каш и супов до десертов и напитков. Вся концепция приготовления блюд в мультиварке
Множество блюд, относящихся к диетическому меню, можно приготовить в мультиварке. Причём найти советы по их приготовлению можно в любом разделе сборника рецептов, от каш и супов до десертов и напитков.
Вся концепция приготовления блюд в мультиварке построена на приготовлении полезной еды. Прежде всего это возможность уменьшить количество жира, используемого для приготовления. Благодаря тому, что продукты готовятся в герметично закрытой емкости, максимально сохраняются их полезные свойства. Во многих моделях мультиварок предусмотрен режим приготовления при низкой температуре, что также способствует сохранению витаминов и микроэлементов в готовом блюде. Что уж говорить о блюдах на пару, которые тоже можно приготовить в мультиварке!
Мы подобрали лишь несколько рецептов диетических блюд, приготовленных в мультиварке. Надеемся, они вдохновят вас на творчество в направлении вкусного здорового питания.
Рецепты полезных блюд в мультиварке Здоровое питание. Рецепты полезных блюд в мультиварке.
Используйте медленноварку, чтобы приготовить здоровый сытный обед, завтрак и даже десерты.
Используйте медленноварку, чтобы приготовить здоровый сытный обед, завтрак и даже десерты.
Цельнозерновая каша к завтраку
Четыре вида зерновых придают вкус, текстуру и разнообразие этому завтраку, богатому клетчаткой. Добавьте немного сухофруктов и рубленых орехов: вкусная каша обеспечит чувство сытости на все утро.
Чили из курицы в мультиварке
Для оригинальной версии классического чили замените говяжий фарш курицей и добавьте тертый батат.
Вегетарианский чили в мультиварке
Поручите вашей медленноварке приготовление сытного вегетарианского чили, которое полюбят даже те, кто ест мясо.
Тако со свининой в мультиварке
Невозможно устоять перед ароматной и нежной свиной лопаткой, которая долго тушится в курином бульоне с ароматными специями.
Говяжья грудинка для сэндвичей в медленноварке
Подчеркните вкусы сладковатой пикантной грудинки, добавив в домашний соус барбекю бутылку пива стаут.
Кокосово-рисовая каша в медленноварке
Легкое кокосовое молоко и натуральный крахмал, содержащийся в буром рисе, позволяют достичь насыщенной кремовой консистенции без лишнего жира.
Ризотто из перловки с грибами в мультиварке
Это блюдо вегетарианское, но благодаря грибам оно будет достаточно сытным и для мясоедов. Сочетание вкусов идеально подходит для прохладного дня.
Суп с фасолью и перловкой в медленноварке
«Еда для души» в ее лучшем проявлении: согревающее, сытное, наваристое и совсем несложное блюдо.
Суп с чечевицей и сладким картофелем
Сытный согревающий суп содержит чечевицу и овощи, такие как лук-порей, морковь, сельдерей и батат. Имбирь и порошок карри обеспечивают жгучесть и глубокий вкус, а свежая кинза и лимон придают яркую нотку.
Чили кон карне в медленноварке
Некоторые рецепты чили выглядят как длинный список покупок, но здесь вам нужны лишь 8 простых ингредиентов. Начните готовку в мультиварке перед сном, и утром вас будет ждать здоровое блюдо на обед или ужин, которое достаточно посыпать кусочками нежного авокадо.
Тортилья-суп в медленноварке
Этот суп в мексиканском стиле фактически готовится сам по себе: загрузите ингредиенты в медленноварку и включите готовку. Если в холодильнике есть остатки риса, можно добавить немного в суп. Для менее острого вкуса удалите семена и прожилки халапеньо.
Овсяная каша в медленноварке
Спелые бананы — секретный ингредиент в овсянке из крупы грубого помола от Валери. Блюдо готовится в течение ночи, приобретая кремовую текстуру.
Овощное рагу с тыквой и нутом в мультиварке
Нежная мускатная тыква, нут и мангольд обогащают этот сытный суп белками и витаминами. Для уютного обеда в холодную погоду подавайте суп с хлебом с толстой коркой, выжав немного лимонного сока.
Перечные натуральные котлеты из свинины в медленноварке
Альтон маринует натуральные свиные котлеты, чтобы сохранить сочность, а затем готовит в медленноварке с ломтиками сушеных яблок, пока мясо не будет нежным, отделяясь от костей. Горячее сытное блюдо содержит 347 ккал и 17 гр. жира на порцию.
Здоровые рецепты в мультиварке. Здоровые рецепты в мультиварке 81 рецепт.
Что полезного приготовить в мультиварке? Более 80 идей! Здоровые рецепты в мультиварке - простые и вкусные рецепты с ингредиентами и пошаговыми фотографиями.
Здоровое питание – не значит строгое ограничение в пище, это просто изменение отношения к еде. Соблюдать правильное питание важно в любом возрасте, особенно внимание здоровой пище следует уделить пожилым людям и детям.
Большой помощницей тем, кто является поклонником диетического питания или заинтересовался здоровым образом жизни, является мультиварка. Готовить блюда здорового питания в мультиварке не сложно и быстро, а вкусный результат обязательно вас порадует! В ней можно варить, тушить, жарить (с минимальным количеством жира). Особенно полезен для приготовления здоровых блюд в мультиварке режим «Варка на пару». Блюда, приготовленные на пару, без лишнего жира, диетичнее и менее калорийнее приготовленных на сковороде.
На нашем сайте много простых и вкусных рецептов блюд для здорового питания приготовленных в мультиварке. Выбирайте, готовьте и будьте здоровы!
ЗДОРОВОЕ ПОХУДЕНИЕ / ДИЕТИЧЕСКИЕ БЛЮДА в МУЛЬТИВАРКЕ 🌿 Правильное Питание.
В этом видео приготовила диетические блюда в мультиварке сразу 3 рецепта! Мультиварка - моя любимая помощница на кухне и помогает мне экономить время.
В этом видео приготовила диетические блюда в мультиварке сразу 3 рецепта! Мультиварка - моя любимая помощница на кухне и помогает мне экономить время. Все блюда в мультиварке простые и бюджетные, можно приготовить за 30 минут. Рецепты правильного питания, рассчитаны для стройной фигуры или здорового похудения. Сохраняйте и готовьте вкусно и с любовью.
- КБЖУ на 100 г: 168/14/8/11.
ИНГРЕДИЕНТЫ:
- Творог 5% - 500 г
- Яйца - 2 шт.
- Манка - 2 ст. л.
- Сметана - 60 г
- Ванильный сахар - 15 г
- Разрыхлитель - 1 ст. л.
- Курага или изюм - 60 г
01:40 КАРТОШКА С МЯСОМ
ИНГРЕДИЕНТЫ:
- Филе курицы или индейки - 500 г
- Консервированная фасоль в томате - 400 г
- Картофель - 400 г
- Имбирь - 60 г
- Лук - 1 шт.
- Чеснок - 1 зубчик
- Специи по вкусу
- Оливковое масло - 2 ст. л.
03:27 ПЛОВ В МУЛЬТИВАРКЕ
ИНГРЕДИЕНТЫ:
- Филе индейки или курицы - 300 г
- Лук - 1 шт.
- Морковь - 1 шт.
- Чеснок - 1 зубчик
- Рис коричневый - 1/2 ст.
- Оливковое масло - 2 ст. л.
Виктория ,спасибо за интересное видео,худею вместе с Вами на правильном питании,подскажите,пожалуйста,какая модель в Вас мультиварки ? Очень хочется приобрести,но пока не могу определиться с моделью.
Запеканка по Вашему рецепту уже в мультиварке😉))) в следующий раз приготовлю обязательно картошечку. 😉😉😉
Готовлю все виды круп, тушу мясо, жарю. Борщ готовлю, супчики. Очень понравилось делать запеканку😎. Всегда жду😇 Ваши рецепты приготовления с помощью мультиварки))) с Вами всегда вкусно, полезно и быстро💪👍👍👍! Спасибо большое за Ваш мега труд! ❤️😍
Как же вы помогате тем кто на пп❤!Спасибо огоомное!Обязательно попробую что-нибудь приготовить!
Супер рецепты 😍 Вика, спасибо за идеи - теперь хочу мультиварку 😀.
Небольшой совет: когда готовите творожную запеканку, попробуйте взбить белки вместе с сахаром, а потом вмешать в основную массу.
МЕНЮ на День Рождения за 2 часа! Готовлю 10 блюд. Праздничный стол: Закуски, Салаты, Горячее и Торт
МЕНЮ на День Рождения. Готовлю 8 блюд. ПРАЗДНИЧНЫЙ СТОЛ: Торт, Салат, Закуски
Пампушки с Чесноком Воздушные как ПУХ
Меню №20 на Каждый День для всей семьи. Готовлю Завтрак, Обед и Ужин. 5 простых рецептов
Торт НАПОЛЕОН ☆ Семейный рецепт ☆ Крем - пломбир
Просто ФАНТАСТИКА💥ГОТОВЛЮ УЖЕ ТРИ ДНЯ И СОВСЕМ НЕ НАДОЕЛО!Бюджетная ВКУСНОТА наЗАВТРАК ОБЕД или УЖИН
ЧТО ПРИГОТОВИТЬ на УЖИН БЫСТРО и ПРОСТО? ЛЕНИВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ЧТО ПРИГОТОВИТЬ НА ЗАВТРАК БЫСТРО и ВКУСНО🍳5 ПРОСТЫХ ИДЕЙ ДЛЯ ЗАВТРАКА на СКОРУЮ РУКУ
БЫСТРЫЕ УЖИНЫ для ПОХУДЕНИЯ🥗 ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ🍗 ПП РЕЦЕПТЫ
Не устаю готовить такой УЖИН! Просто МЯСО и КАРТОФЕЛЬ!
ТОП 26 УЖИНЫ для ПОХУДЕНИЯ 🥗 Правильное Питание и Похудение | ПП ужин Что съесть вечером
12 Идей для Завтрака за 5 минут 🍳 ПП Завтраки из Яиц! Завтраки для Похудения / Диетические рецепты
РЕЦЕПТЫ для ДЕТЕЙ 🧸 Детские Рецепты / Детские Завтраки, Первое, Обеды, Десерты |Виктория Субботина|
5 быстрых завтраков из яиц 🍳 Вкусные Идеи Для Завтрака 😋 ПП Завтраки | Виктория Субботина
10 БЮДЖЕТНЫХ Рецептов - ПРОСТЫЕ, БЫСТРЫЕ и ЭКОНОМНЫЕ рецепты на КАЖДЫЙ ДЕНЬ!
УЖИН 2. Праздничный стол 5. Лечебное питание при панкреатите, диабете, болезнях ЖКТ
День № 5. Стол 5, диета. Меню на каждый день. Рецепты блюд.
День № 1. Стол 5, диета. Меню на каждый день. Рецепты блюд.
Picatom - Домашние видео рецепты
Известный факт, что во всем мире существует множество способов приготовления разнообразных блюд, история которых тянется еще из доисторических времен. Это и выпечка, и жарка, и приготовление пищи на открытом огне, и на пару, и тушение и т.д. Вкусные рецепты записываются уже на протяжении многих столетий, и периодически каждая хозяйка обращается к ним, чтобы приготовить для своей семьи что-нибудь необычное и питательное. Причем стоит отметить, что для конкретного блюда используется своя технология приготовления, присущая только ему.
Сейчас наиболее популярны блюда, приготовленные с помощью кухонных приспособлений. Давайте рассмотрим более подробно, какие умения используются, для того чтобы облегчить этот сложный процесс. На первом месте идет жарка. Обычно для приготовления пищи таким образом используется гриль, расположенный в духовке или микроволновой печи. Температура в этих устройствах достаточна для того, чтобы приготовить аппетитное блюдо очень быстро.
Следом идет выпекание. Эта технология предусматривает приготовление кондитерских изделий в специальных духовках или печных шкафах. Ну а дальше последовательно располагаются: варка пищи (крупы, овощи), выполняемая несколькими способами – бланшировка, на пару, под давлением (в скороварке) жарка на сковороде (в масле или не топленом жиру) и т.д. В чем проявляется преимущество приготовления блюд, независимо от их рецепта, с использованием открытого огня? Все просто – под воздействием высоких температур все опасные для здоровья бактерии и инфекционные микроорганизмы уничтожаются. Но важно соблюдать технологию приготовления до конца, и выдерживать блюдо столько времени, сколько ему положено по рецепту. Это гарантированно обезопасить ваше блюдо от вредного воздействия.
Рецепты диетических, низкокалорийных блюд в мультиваре. Диетические блюда.
Правильное питание - один из важнейших элементов здорового образа жизни. Приготовить вкусные, полезные, здоровые, низкокалорийные блюда вам поможет мультиварка.
Правильное питание - один из важнейших элементов здорового образа жизни. Рационально питаясь, вы сможете поправить и укрепить свое здоровье, избавиться от лишних килограммов, чувствовать себя бодро и уверенно. А приготовить вкусные, полезные, здоровые, низкокалорийные блюда вам поможет мультиварка!
Под диетической пищей обычно понимают две категории блюд:
- низкокалорийные блюда, предназначенные для худеющих;
- лечебное питание, соответствующее правилам диеты, назначающейся врачом при тех или иных заболеваниях.
Часто диетическими называют также кушанья, просто соответствующие всем канонам правильного, здорового питания. В первую очередь - приготовленные "правильными" способами (например, на пару или в режиме тушения) из качественных и полезных ингредиентов: овощей, рыбы, нежирного мяса.
В этом разделе сайта вы найдете рецепты приготовления в мультиварке разнообразных диетических блюд: низкокалорийных, способствующих похудению, а также отвечающих правилам той или иной лечебной диеты, да и просто принципам здорового образа жизни. Питайтесь правильно и будьте здоровы и красивы!
Рецепты для здорового питания: пошаговые рецепты как приготовить. Здоровое питание рецепты для мультиварки.
Пошаговые рецепты для здорового питания для приготовления с помощью техники POLARIS. Быстрые и простые видео-рецепты для дома на любой вкус от Поларис.
Телефон горячей линии 8 800 700 11 78
- IQ HomePro collectionДомКухняКлиматСпортПерсональный уходПосуда
- Интернет-магазинПартнерамРецепты
- О PolarisНовостиСтатьи
- Сервисные центры
- Гарантийное обслуживание
- Обратная связь
- Где купить
© 2006-2022 «Polaris». Все права защищены. Использование материалов с сайта polar.ru возможно только с разрешения администрации, с указанием активной ссылки на сайт. Конфиденциальность
ПП блюда в мультиварке. Рецепты ПП в мультиварке.
Готовим блюда в мультиварке по принципам правильного питания (ПП). Пошаговые фото и видео рецепты ПП блюд в мультиварке с расчетом БЖУ и калорийности.
Предлагаю всем хозяйкам включить в список блюд для ужина отличный вариант: экономный, не требующий особых .
Каша гречневая с филе курицы в мультиварке
Гречневая каша – любимое многими блюдо. Рецептов ее приготовления так много, что каждый может найти .
Десерт из тыквы и яблок
Плов с курагой и изюмом в мультиварке
Тыквенная запеканка
Тыквенная запеканка обладает массой полезных свойств. Например, в тыкве содержатся витамины групп A,C,D. Крайне полезно .
Бисквитный торт
Тушеная капуста со стручковой фасолью в мультиварке
Всем, кто придерживается постного меню, важно употреблять блюда, богатые белком и клетчаткой. Поэтому предлагаю пополнить .
Куриные котлеты на пару в мультиварке
Мультиварка – очень нужная вещь, особенно если вы приверженец правильного питания или придерживаетесь определенной диеты. .
Шоколадный брауни с бананом
Это очень простой и быстрый рецепт вкусного низкокалорийного брауни. Таким он получился, потому что в .
Диетический морковный торт в мультиварке
Торт из рисовой муки
Сырники с бананом в мультиварке
Прекрасный завтрак из творога и банана в виде сырников обязательно порадует близких. Готовятся такие сырнички .
Сырники на пару
Десерт из тыквы с овсяным молоком
Нежнейший и вкусный десерт будет Вас радовать своим вкусом. Кто любит послаще, добавьте сахарозаменителя. Но .
Диетические сырники в мультиварке на пару
Представляю Вашему вниманию очень вкусные, а самое главное, быстрые сырники. При этом они состоят из .
Тушеная говядина по-гречески
В Греции такое блюдо из говядины называют мосхари кокинисто. По этому рецепту мясо получается очень .
Овощное рагу с баклажанами и цуккини
Баклажаны - это крупные ягоды семейства пасленовых. Их ближайшие родственники это томаты и картофель. В .
Ризотто с овощами
Ризотто - популярное блюдо итальянской кухни. Основу составляет рис, а вот с другими ингредиентами можно .
Паста с овощами
Курица с овощами в йогурте
Куриное филе является основным белковым продуктом для людей, соблюдающих диету. Минимальное количество жира и высокая .
Нут с овощами
Представляю вашему вниманию рецепт полезного блюда из нута. Считается, что употребление бобовых помогает организму справится .
Котлеты из трески
Очень вкусные сочные котлеты из трески - это блюдо богато микроэлементами. Котлетки понравятся и взрослым .
ПП тыква с сухофруктами в мультиварке
Брокколи в сливочном соусе
Тушеная капуста с мясом
Предлагаю Вашему вниманию рецепт приготовления капусты с мясом в мультиварке.Благодаря хорошему сочетанию продуктов, оно замечательно .
ПП омлет из нута в мультиварке с овощами
Торт Птичье молоко
Торт "Птичье молоко", Вы можете приготовить в мультиварке. Торт получится сладким, из мягкого теста и .
ПП лазанья с куриным фаршем
Приготовьте лазанью в мультиварке по этому рецепту и насладитесь вкусом блюда с пользой для здоровья. .
ПП овсянка с яйцом и помидором
Полезный и быстрый завтрак без масла. Потому что готовится такой омлет в мультиварке.В овсянке содержится .
Творог
Самый простой способ приготовить творог дома! Получается выгодно по деньгам и полезно для здоровья, ведь .
Кукурузная ПП каша с тыквой
При ПП необязательно есть одну овсянку! Разнообразьте ее Кукурузной кашей с тыквой. Особенно люблю ее .
Ленивые пп голубцы в мультиварке
Ленивые голубцы в основе которых лежит говяжий фарш и капуста богаты витаминами, белками, минералами, аминокислотами. .
Овощное пп рагу с картофелем и брокколи
Это замечательное рагу подойдет всем, кто правильно питается. Приготовить его можно просто и быстро в .
ПП кекс в мультиварке
Предлагаю приготовить кекс в мультиварке. Свежая, домашняя выпечка обязательно порадует Вас за чашечкой чая. Даже .
ПП шарлотка в мультиварке
Диетическая шарлотка в мультиварке - чудесное блюдо, легкое и быстрое в приготовлении. Шарлотка в мультиварке .
Творожная запеканка в мультиварке
Творожная запеканка в мультиварке - вкусно и полезно! Идеальный вариант для завтрака и легкого ужина. .
Сырники в мультиварке
Творог популярен в спортивном и диетическом питании. Это источник белка, незаменимых микроэлементов и витаминов группы .
В мультиварке можно приготовить много различных блюд по рецептам ПП.
Не волнуйтесь! Все представленные ПП рецепты блюд, которые готовятся в мультиварке, полностью соответствуют принципам правильного питания.
Преимущества приготовления блюд в мультиварке.
Преимущества приготовления блюд в мультиварке Правильное питание — одна из основ здорового образа жизни. Но как приготовить вкусные и полезные блюда, чтобы не тратить зря драгоценное время?
Правильное питание — одна из основ здорового образа жизни. Но как приготовить вкусные и полезные блюда, чтобы не тратить зря драгоценное время? Стоит обратиться к устройствам, разработанным специально для этих нужд, не только с функцией приготовления на пару, но и с рядом других возможностей. Мультиварка — это современный многофункциональный бытовой прибор. Его главное преимущество — многофункциональность. Сегодня почти на каждой кухне вы найдете множество, казалось бы, необходимых бытовых приборов, таких как газовая плита, духовка, традиционные и паровые кастрюли, микроволновая печь, сковороды, фритюрница, хлебопечка и другие. Мультиварка может заменить их всех! Много хороших рецептов для мультиварки можно найти на https://multivarka-hobbi.ru
Блюда, приготовленные в мультиварках, становятся все более популярными, потому что вести здоровый образ жизни или готовить диетические блюда в мультиварке предельно просто. В мультиварке мы можем приготовить разнообразные блюда, отвечающие потребностям здорового питания: салаты, блюда на пару, тушеные блюда, супы, крупы, йогурт. Возможности мультиварки незаменимы. Это одно устройство, которое запекает, готовит, запекает и готовит на пару.
Мультиварка — это инновационное решение в области бытовой техники, сочетание технологий, дизайна и здорового образа жизни. Мультиварка может придать вашей кухне современный вид, и в то же время вы сможете избавиться от повседневной рутины и сэкономить время. Это может вдохновить на создание креативных блюд чрезвычайно простым способом.
Мультиварки чрезвычайно простые в использовании устройства, не требующие постоянного присутствия на кухне и контроля за процессом приготовления. Все, что вам нужно сделать, это подготовить продукты, сложить их в миску и выбрать интересующую вас программу. Мультиварки создают идеальную среду для приготовления пищи. При обычном приготовлении пища теряет бесценные витамины, а минеральные соли просто остаются в воде. Модели мультиварок оснащены 3D-нагревом, который дает гораздо лучшие результаты. 3D-нагрев позволяет подобрать оптимальную температуру для приготовления блюда, а также сокращает время самого процесса приготовления. Блюда, приготовленные в мультиварках, сохраняют все витамины, микроэлементы и полезные вещества благодаря щадящей термической обработке.
Функция поддержания температуры и отложенный старт позволяют готовить еду в любое выбранное время, не нагревая блюдо. Калорийность блюд, приготовленных в мультиварке, снижена за счет возможности приготовления без использования масла или жира или уменьшения их количества до необходимого минимума. Вкус блюд, приготовленных в мультиварках, значительно превосходит вкус блюд, приготовленных по традиции. Продукты равномерно кипятятся, сохраняют свой естественный аромат и приобретают идеальную консистенцию. Температура и цикл приготовления автоматически регулируются в соответствии с выбранной программой, поэтому блюда не пригорают, не пережариваются и готовятся должным образом. Функция сохранения тепла помогает сохранить пищевую ценность. Мультиварки упрощают организацию правильного питания, а разнообразие меню — отличное введение в здоровый образ жизни.
Благодаря мультиварке мы экономим время, место на кухне, а также деньги, потому что использование всего одного устройства позволит сократить расходы на электроэнергию и газ. После приготовления сэкономим время и на чистке мультиварки. Внутреннюю чашу можно мыть в посудомоечной машине, а само устройство во время готовки закрыто, поэтому не загрязняет поверхность вокруг себя. В мультиварках есть автоматические программы приготовления, которые упрощают использование.
Здоровое питание: рецепты в мультиварке.
Сегодня почти у каждой хозяйки среди кухонной утвари найдется чудо-кастрюлька, которая и кашу приготовит, и суп, и мясо, и даже вкусный пирог испечет. Мультиварка в современной жизни – больш
Сегодня почти у каждой хозяйки среди кухонной утвари найдется чудо-кастрюлька, которая и кашу приготовит, и суп, и мясо, и даже вкусный пирог испечет. Мультиварка в современной жизни – большая помощница. С ее помощью можно без лишних затрат времени сполна накормить всю семью не только вкусной, но и здоровой пищей. Приверженцам правильного питания, которые еще не успели приобрести себе диво-кастрюльку, настоятельно советуем сделать это как можно быстрее. Известно, что приготовление блюд правильного питания требует от нас не только фантазии, но и усилий. С мультиваркой все станет намного проще, так как она имеет ряд режимов, пригодных для приготовления здоровой пищи. Сегодня мы поговорим о режиме «приготовление на пару» и познакомимся с рецептами блюд здорового питания в мультиварке. Практически любая современная мультиварка оснащена не только режимом «приготовление на пару», но и специальной пластиковой корзинкой с прорезями, в которую выкладываются сырые продукты. В среднем здоровое питание рецепты в мультиварке на пару займут у вас от 45 до 1,5 часов. Однако все это время вам не придется стоять над кастрюлей, периодически в нее заглядывать и контролировать процесс приготовления. Мультиварка все сделает за вас. Чем так полезно приготовление на пару? Известно, что блюда, прошедшие через жарку, напитываются лишним жиром и теряют свою пользу. Вареные продукты напитываются водой, которая как будто вымывает из их состава часть полезных компонентов. А вот блюда из мультиварки на пару сохраняют свои полезные и вкусовые качества, содержат минимум жира и имеют очень мягкую, нежную структуру. Здоровое питание – рецепты в мультиварки на пару – можно порекомендовать людям с болезнями ЖКТ, а также тем, кто заботится о своей фигуре. Также блюда на пару являются оптимальным решением для детского меню.
Здоровое питание: рецепты в мультиварке. Курица в рукаве
Здоровое питание: рецепты в мультиварке. Курица в рукаве
Нежная, сочная курочка – еда, любимая многими. Предлагаем вам рецепт здорового питания в мультиварке, а именно курицу, запеченную на пару под соевым соусом. Возьмите 4 грудинки, 2 зубчика чеснока, приправу «итальянские травы» и буквально 1,5 столовой ложки соевого соуса. Филе разрежьте на две части, натрите солью, перцем и травами. Соевый соус замешайте с давленым чесноком и прованскими травами, затем вылейте его в рукав и отправьте туда же филе. Закройте рукав с обеих сторон и отложите. В мультиварку добавьте около пяти стаканов воды, рукав положите в корзинку для варки. Запустите режим «приготовление на пару» на 50 минут. После сигнала аккуратно извлеките курицу из рукава, полейте соево-чесночным соусом и подайте к столу. Курочка получится не только диетической, но и очень ароматной, буквально тающей во рту.
Здоровое питание: рецепты в мультиварке. Котлеты с мясом и грибами
Здоровое питание: рецепты в мультиварке. Котлеты с мясом и грибами
Блюда из свинины из-за своей жирности редко входят в состав блюд здорового питания. Но при условии приготовления на пару время от времени можно себя баловать и свининой. Предлагаем рецепт здорового питания в мультиварке котлет из свиного фарша и грибов. Возьмите около полу килограмма нежирной свинины, луковицу, яйцо, порядка 150 граммов шампиньонов, мякиш вчерашнего батона и 2 столовые ложки молока. Как и в классическом рецепте котлет, мякиш замочите в молоке, мясо перебейте в фарш. Взбейте яйцо и мелко порежьте лук с грибами, затем добавьте к фаршу. Не забудьте добавить соли и приправ. Мякиш разомните и добавьте в емкость с фаршем, затем мокрыми руками без добавления муки слепите котлеты. Добавьте в мультиварку два литра воды. Котлеты выложите в корзину, и готовьте около часа в режиме «на пару».
Здоровое питание: рецепты в мультиварке. Говяжий шашлычок
Говядина и телятина относятся к разряду самого диетического красного мяса. А тем, кто любит шашлыки, такое блюдо уж точно придется по вкусу. Вам понадобится 500-600 граммов говядины, 2-3 помидора, 1 шт. болгарского перца, 1 морковка и немного зелени. Не забудьте также о деревянных шпажках для наших шашлыков. Все овощи нарежьте кружочками, мясо – кусками. Нанизайте поочередно овощи и куски говядины на шпажки. Выложите их либо на металлическую решетку, либо, если позволяет размер, на корзину. Приправьте солью и перцем, добавьте воду и готовьте на пару в течение 45 минут. Проверьте готовность мяса ножом. Если оно мягкое – мультиварку можно отключать, а блюдо здорового питания подавать к столу, предварительно посыпав рубленой зеленью.