Бухлер из баранины с картошкой.
Бухлер из баранины с картошкой Для начала надо сварить бульон, но перед этим желательно мясо поделить на порции, чтобы каждая была с косточкой. Оно так и проварится быстрее, да и каждому
Для начала надо сварить бульон, но перед этим желательно мясо поделить на порции, чтобы каждая была с косточкой. Оно так и проварится быстрее, да и каждому достанется свой кусочек баранины. Мясо надо промыть чистой водой, потом сложить его в казан или котёл и залить водой с хорошим запасом, ведь бульон будет выкипать, пока не сварится. Пенку не снимать! Пока бульон закипает, надо очистить лук. Его не режем, а целиком бросаем в котёл, чтобы мясо варилось вместе с ним. Посолить. После того, как лук отправлен в суп, огонь можно сделать меньше. Бухлёр так должен кипеть порядка 40–50 минут, чтобы бульон был наваристым. За это время почистить картофель и промыть, нашинковать соломкой одну луковицу. Теперь вернёмся к казану, в котором кипит наш бухлёр. Лук надо оттуда выловить – он своё дело сделал, поделившись своим вкусом и ароматом с бараниной. Опустить в кипящий бульон картофель целиком, варить до готовности. Когда картофель будет готов, в суп сразу же добавляется нашинкованный лук, перец и лавровый лист. Варить это всё надо не больше минуты, чтобы нарезанный лук не разварился. Кстати, лавровые листья можно вынуть из супа спустя пять минут, тогда аромат лавра будет более тонким.
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах. Калорийность будет рассчитываться автоматически
Бухлер из баранины рецепт с фото пошагово и видео. Бухлер из баранины.
Как приготовить бухлер из баранины рецепт с фото: поиск по ингредиентам, советы, отзывы, пошаговые фото, подсчет калорий, удобная печать, изменение порций, похожие рецепты
Из обычных продуктов, простой, легкий, вкусный, наваристый! Бухлер из баранины - это традиционный суп бурятской кухни. Благодаря луку и специям мясо в этом рецепте теряет свой специфический запах, который многим не нравится. Бульон получается очень насыщенным, а баранина - нежной.
Состав / ингредиенты чайная ложка 5 млдесертная ложка 10 млстоловая ложка 20 млстакан 200 млПошаговое приготовление
Шаг 1:Как сделать бухлер из баранины? Подготовьте продукты по списку. Баранину хорошо промойте. Срежьте с нее излишки жира. Мякоть нарежьте крупными кусками. Репчатый лук очистите от шелухи. Картофель вымойте и обсушите салфетками.
Шаг 2:В кастрюлю влейте 2,3 л воды, выложите нарезанную баранину и 2 целые очищенные луковицы.
Шаг 3:Поставьте кастрюлю на плиту и доведите ее содержимое до кипения. Всыпьте соль.
Шаг 4:Варите, снимая пену, около 1 часа, убавив огонь до среднего. Готовность бульона определяйте по готовности мяса.
Шаг 5:Выньте готовое вареное мясо из бульона и отделите его от костей. Бульон процедите.
Шаг 6:Картофель очистите, нарежьте крупными кубиками.
Шаг 7:В процеженный бульон верните куски мяса без костей. Всыпьте зиру и барбарис. Бульон доведите до кипения и выложите картофель. Варите суп около 10-12 минут.
Шаг 8:Оставшуюся луковицу крупно нарежьте и добавьте в суп.
Шаг 9:Зелень вымойте, обсушите и порубите ножом.
Шаг 10:Выложите нарезанную зелень в суп. Проварите еще 1 минуту и уберите кастрюлю с огня. Дайте супу настояться около 10 минут и разлейте по тарелкам.
Бухлер - это популярное бурятское блюдо. Его готовят по-разному, есть рецепты без добавления картофеля, но у меня картошка в суп добавляется. По мне, так получается намного вкуснее. В суп не добавляется ни сметана, ни майонез, но по желанию можно добавить. А также положить перец или аджику - для усиления вкуса.
Для приготовления лучше использовать нейтральную по вкусу фильтрованную или бутилированную воду. Если же вы используете воду из-под крана, имейте в виду, что она может придать блюду неприятный характерный привкус.
Чтобы при нарезке лука не раздражалась слизистая глаз, промойте луковицу и нож холодной водой. Разделочная доска не впитает неприятный луковый запах, если перед нарезкой натереть ее кусочком лимона.
Корнеплоды лучше всего мыть щеткой или жесткой губкой под струёй проточной воды.
Бухлёр из баранины.
Если я правильно осведомлена, этот рецепт приготовления бухлёра из баранины пришел к нам из бурятской кухни. И если вы едете на природу, где времени и желания для изысков нет, - рекомендую бухлёр!
Если я правильно осведомлена, этот рецепт приготовления бухлёра из баранины пришел к нам из бурятской кухни. И если вы едете на природу, где времени и желания для изысков нет, - рекомендую бухлёр!
ИНГРЕДИЕНТЫ
- Баранина на косточке 3 Килограмма
- Лук 6 Штук
- Зелень 1 Штука 1 пучок петрушки или укропа
- Перец 2 Чайных ложки
- Соль 1 По вкусу
- Лавровый лист 1 По вкусу
Шаг 1
1. Мясо режем порционными кусками (чтобы каждому по куску-второму досталось!) и отправим в большой казан. Доводим до кипения и снимаем пену.
Шаг 2
2. Теперь уже, когда пены нет, добавим соль и лавровый лист по вкусу, а также - очищенные три луковички.Варим минут сорок на среднем огне.
Шаг 3
3. Чтоб не сидеть без дела, хорошо бы в это время нарезать оставшийся лук полукольцами, измельчить зелень, и смешать это со специями и перцем.
Шаг 4
4. Когда указанное время прошло, - добавим нашу смесь, подержим на костре казан еще пару минут, и снимаем с огня.
Бухлер, кулинарный рецепт.
Бухлер. Кулинарный рецепт Это несколько непривычное для нас слово обозначает всего-навсего отличный кулинарный рецепт. Это бурятский национальный суп, основой которого является баранина, точнее –
Это несколько непривычное для нас слово обозначает всего-навсего отличный кулинарный рецепт. Это бурятский национальный суп, основой которого является баранина, точнее – отвар из неё и сама косточка с мясом. Бухлёр можно сварить даже на пикнике, если прихватить туда казан. Хорошо такая еда «пойдёт» и на даче. Впрочем, если приготовить бухлёр не на костре, всё равно получится сносно, вернее – вкусно.
Особенностью рецепта является малое число ингредиентов. Помимо баранины с косточкой надо запастись луком-репкой, лавровым листом, чёрный перец и соль. В принципе, так готовится бульон. Только зачем всему остальному пропадать? Лучше просто как следует заправить бульон, чтобы он стал супом. Поэтому подготовим сначала все ингредиенты. Если делаем бухлёр на большую компанию, то состав супа будет такой:
- мясо в количестве 3 кг;
- 6 средних по размерам луковиц;
- пучок петрушки;
- от одного до пяти лавровых листочков;
- 1,5 чайных ложек молотого чёрного перца;
- соль.
Как варить бухлёр
Для начала надо сварить бульон, но перед этим желательно мясо поделить на порции, чтобы каждая была с косточкой. Оно так и проварится быстрее, да и каждому достанется свой кусочек баранины. Мясо надо промыть чистой водой, потом сложить его в казан или котёл и залить водой с хорошим запасом, ведь бульон будет выкипать, пока не сварится. Как обычно, перед кипением надо снимать с поверхности пену, чтобы наш бухлёр обладал достаточной прозрачностью.
Пока бульон закипает, надо успеть очистить три луковицы. Их не режем, а целиком бросаем в котёл, чтобы мясо варилось вместе с ними. После того, как лук отправлен в суп, огонь можно сделать меньше. Бухлёр так должен кипеть порядка 40–50 минут, чтобы бульон был наваристым. За это время можно очистить и нашинковать соломкой остальные три луковицы.
Потом берём петрушку, моем и режем так же мелко. Потом её надо насыпать в одну миску с луком, положить туда же лавровый лист и высыпать перец. Кому-то обилие привкуса от лаврового листа может показаться очень тяжёлым. Тогда его количество надо уменьшить. Можно положить и один лист. Тем же, кто любит этот вкус, стоит положить все пять листочков. Потом остаётся засыпать перец и перемешать все эти ингредиенты.
Теперь вернёмся к казану, в котором кипит наш бухлёр. Подавляющее большинство людей не любят ту самую луковицу, которая проварилась в супе, поэтому, от греха подальше, наши луковицы надо оттуда выловить – они своё дело сделали, поделившись своим вкусом и ароматом с бараниной.
После этого в суп сразу же добавляется всё содержимое миски, то есть – петрушка с нашинкованным луком, перец и лавровый лист. Варить это всё надо не больше минуты, чтобы нарезанный лук не разварился, повторив судьбу тех трёх луковиц и став невкусным. Кстати, лавровые листья можно вынуть из супа спустя пять минут, тогда аромат лавра будет более тонким.
Как лучше подавать бухлёрТак как бухлёр подаётся на пикнике, то каждому сразу надо положить по паре косточек. Возиться с ними – дело хлопотное, поэтому при наличии большого количества походной посуды можно подать эти косточки и на отдельных тарелках, а суп залить в небольшие глубокие миски. Если же у вас есть большие глубокие тарелки, то можно положить изначально косточки в них, а потом залить их самим супом. Но даже есть его предстоит за столом, то всё равно лучше подать тарелки, куда бы каждый мог выложить косточку, чтобы «расправиться» с мясом на ней отдельно.
Следует помнить, что баранину надо есть, пока она горячая. Это же относится и к бухлёру, рецепт которого мы только что изучили. Бараний жир приобретает неприятный привкус, когда застывает, поэтому национальное бурятское блюдо надо употреблять в пищу свежим и горячим. Этот удивительно простой рецепт известен в Бурятии уже несколько веков. Поэтому, пребывая на Байкале, попробуйте приготовить местное кушанье сами, и вы не будете разочарованы!
Суп бухлер (бурятский суп). Рецепт с фото. Суп бухлер (бурятский суп).
Бурятский суп бухлер – это наваристы бульон, сваренный на баранине, с добавлением лука и свежей зелени. Скажите - слишком просто. Да, просто и очень вкусно. Потому что наваристый бульон из баранины в сочетании со свежей зеленью это то, что надо в любую погоду, и при любом настроении. Кстати, как и русские кальи с солянками бурятский бухлер считается отличным антипохмельным средством. А если в бухлер вместо картошки добавить лапшу, то получится суп шулэн.
Бурятский суп бухлер – это наваристы бульон, сваренный на баранине, с добавлением лука и свежей зелени. Скажите - слишком просто. Да, просто и очень вкусно. Потому что наваристый бульон из баранины в сочетании со свежей зеленью это то, что надо в любую погоду, и при любом настроении. Кстати, как и русские кальи с солянками бурятский бухлер считается отличным антипохмельным средством. А если в бухлер вместо картошки добавить лапшу, то получится суп шулэн.
Для рецепта супа вам потребуется: Рецепт приготовления супа:Залить баранину холодной водой, добавить 2 целые очищенные луковицы и довести воду до кипения. Посолить, уменьшить огонь до слабых бульков и варить под крышкой около 30 минут.
Образующуюся пену снимать шумовкой, чтобы бульон оставался прозрачным. Из готового бульона выбросить вареные луковицы.
Картофель очистить и крупно нарезать. Я его режу дольками, примерно 6 долек на небольшой клубень. Прибавить огонь, дать бульону закипеть и опять уменьшить нагрев до минимума.
По желанию приправить смесью специй для буз (поз). Когда картофель сварится, добавить в суп бухлер мелко нарезанный репчатый лук и свежую зелень. Ничего предварительно обжаривать не надо. Довести суп до кипения, снять с плиты и дать настояться под крышкой около 15 минут. Бурятский суп бухлер готов! Скажите - слишком просто. Да, просто и очень вкусно. Потому что наваристый бульон из баранины в сочетании со свежей зеленью это то, что надо в любую погоду, и при любом настроении. Кстати, как и русские кальи с солянками бурятский бухлер считается отличным антипохмельным средством. А если в бухлер вместо картошки добавить лапшу, то получится суп шулэн.
Бухлер.
Бухлер — это суп, который относится к бурятской кухне. Уже после первого приготовления он обязательно полюбится хозяйке изумительным вкусом.
Это интересно! Многие, впервые попробовав бухлер, сравнивают его с шурпой. Но на самом деле в бурятском супчике под названием «бухлер» нет овощей (кроме лука). По сути, это даже не суп, а баранина в бульоне с добавлением небольшого количества картофеля. Но вот изумительный вкус и невероятный аромат делают это кушанье очень популярным.
Ингредиенты
- Баранина 650 г
- Картофель 650 г
- Лук репчатый 250 г
- Свежая зелень 1-2 пучка
- Пищевая соль 1 ст. л.
- Специи и приправы по вкусу
- Зира 1 ч. л.
- Барбарис 1 ч. л.
Приготовление
Начинать приготовление нужно с подготовки требуемых ингредиентов. Среди них мясо, картофель, лук, зелень и специи. Особенно хорошо оттеняют вкус блюда зира и барбарис, но можно использовать и другие специи по желанию.
Теперь можно приступать непосредственно к готовке. Начнем с мяса. Баранину нужно тщательно промыть и обсушить. Теперь следует очистить от шелухи, помыть и обсушить две луковицы. Возьмите кастрюлю, отправьте в нее мясо и лук. Залейте ингредиенты 2,2 литрами воды и отправьте на плиту. До того как вода закипит, нужно всыпать соль. Учитывайте, что она ускоряет процесс выделения пенки. По мере появления последней ее нужно снимать. Варить мясо следует примерно час или немного больше. Длительность варки напрямую зависит от того, молодое или старое мясо используется. В результате мясо должно быть готово.
Его нужно достать из кастрюли, отделить от кости и нарезать крупными кусками. Бульон процедите, чтобы он был прозрачным. Луковицы также достаньте из бульона. А обратно отправьте куски мяса и всыпьте специи (зиру и барбарис), можно и другие по вкусу. Кастрюлю отправьте на плиту и дайте бульону снова закипеть.
В это время очистите картофель от кожуры, помойте и обсушите. Затем нарежьте овощ крупными кусками и отправьте в кастрюлю с супом.
В это время нужно очистить от шелухи, помыть и обсушить оставшуюся луковицу. Затем ее нужно измельчить. Зелень помойте, обсушите и измельчите. Оставьте эти ингредиенты на досточке, они понадобятся нам немного позже.
Лук отправьте в кастрюлю, когда картофель будет готов (он должен быть мягким). Дайте супу опять закипеть, а затем всыпьте зелень. Затем продолжите варку, дожидаясь того, чтобы блюдо только начало закипать. Сразу же выключите огонь.
Накройте суп крышкой и оставьте настаиваться в течение пятнадцати-двадцати минут. После этого вкусный и ароматный бухлер можно разливать по тарелкам и подавать на стол. Кушанье обязательно должно быть горячим, так оно будет самым вкусным. Вот и весь пошаговый рецепт с фото приготовления бурятского первого блюда. Приятного аппетита!
Бухлер из баранины. Бухлер из баранины - популярный суп бурятской кухни.
Бухлер - это национальный бурятский суп. В его классическом варианте мясо баранины, но многие используют говядину или конину. Этот суп невероятно сытный и является просто незаменимым средством при болезнях и похмельном синдроме. Это живительный суп, который готовится легко и просто, с небольшим количеством ингредиентов.
Бухлер - это национальный бурятский суп. В его классическом варианте мясо баранины, но многие используют говядину или конину. Этот суп невероятно сытный и является просто незаменимым средством при болезнях и похмельном синдроме. Это живительный суп, который готовится легко и просто, с небольшим количеством ингредиентов.
Рецепт бухлера из баранины по-бурятски
В этом супе высокое содержание жира и белка. Ведь готовится он не просто на мякоти, а с мясом на кости. Нам понадобится:
- Баранина на косточке - один килограмм.
- Лук репчатый - шесть крупных штук.
- Зелень петрушки, укропа и лука - по одному небольшому пучку.
- Лавровый лист - четыре штуки.
- Соль - на ваш вкус.
Алгоритм приготовления бухлера из баранины таков:
- Мясо порубить на небольшие куски, поместить его в кастрюлю, залить холодной водой и поставить вариться на средний огонь.
- Две луковицы нарежьте тонкими кольцами, а оставшиеся четыре разрежьте пополам.
- Зелень мелко нарежьте.
- Когда мясо закипит, снимите пену и отправьте к мясу луковицы, порезанные пополам.
- Закройте посуду крышкой и варите около часа.
- После этого посолите, бросьте лавровый лист, лук кольцами и зелень. Дайте покипеть пять минут.
Бухлер из баранины подают горячим.
Наваристый суп с картофелем
Рецепт бухлера из баранины по-бурятски очень простой, разнообразим его картофелем. Тогда суп станет еще сытнее и вкуснее. Нам понадобится:
- Лопаточная часть молодого барашка - 500 граммов.
- Картофель - три штуки.
- Лук репчатый - две крупных головки.
- Соль, молотый перец - по вашему вкусу.
- Свежая зелень укропа и петрушки - по небольшому пучку.
Готовим бухлер из баранины так:
- Мясо промыть, положить в кастрюлю и залить холодной водой. Поставить на огонь.
- При закипании будет появляться пена, ее нужно снять. После этого закиньте две очищенные целые луковицы в бульон. Убавьте огонь.
- Через 20 мин. после закипания посолите, продолжайте варить на среднем огне еще полчаса.
- Картофель очистить и крупно нарезать. Можно даже разрезать картофель на четыре части.
- Далее вытаскиваем мясо и лук из бульона. Лук выбрасываем.
- Опускаем в бухлер из баранины картофель, перчим и варим до готовности.
- Мясо отделить от костей и, когда картофель будет готов, опустить его в бульон.
- Далее добавляем мелко порубленную зелень и порезанную на средние кубики луковицу.
- Даем покипеть еще около пяти минут и подаем суп горячим.
Бухлер на костре
Готовить бухлер на природе тоже можно. Запах дымка придаст этому супу невероятный аромат. На обычный двенадцатилитровый котелок нам нужно:
- Мясо баранины на кости - три килограмма.
- Лук репчатый - восемь головок.
- Лавровый лист - пять штучек.
- Соль - на ваш вкус.
- Зелень петрушки, укропа и лука - по среднему пучку каждого. Все зависит от ваших вкусовых предпочтений.
Итак, готовим бухлер из баранины таким образом:
- Мясо баранины тщательно промывают и рубят на порционные куски.
- В казан закладывают мясо, заливают холодной водой и подвешивают над костром. Огонь не должен полыхать, он должен быть средним.
- После закипания обязательно снимите всю пену и после этого закиньте в бульон четыре целых очищенных луковицы.
- Под казаном немного убавьте огонь.
- Теперь нарежьте оставшийся репчатый лук тонкими полосками.
- Примерно через 50 минут после того, как мясо закипело, убираем из бухлера четыре сваренных луковицы.
- Теперь отправляют в бульон лавровый лист, свежую порубленную зелень, нарезанный лук и все солят.
- Дайте покипеть бухлеру из баранины около трех минут и можно приступать к трапезе.
Баранья похлебка на основе бухлера
Для приготовления похлебки нам понадобится:
- Грудинка или лопатка баранины - один килограмм.
- Репчатый лук - одна штука.
- Картофель - шесть штук.
- Морковь - одна крупная.
- Чеснок - два-три зубчика.
- Лавровый лист - две тучки.
- Овсяные хлопья - три столовых ложки.
- Зелень укропа - небольшой пучок.
- Соль - на ваш вкус.
Выполняем следующие шаги для приготовления похлебки:
- Морковь с луком очистить и надрезать, но не до конца. Делается это для того, чтобы овощи во время варки отдали больше аромата и вкуса.
- Пучок укропа перевязать обычной нитью для того, чтобы потом было удобнее вытаскивать его из бульона.
- Мясо промыть и уложить кусками в кастрюлю. Положить к нему укроп, лук, морковь и лаврушку. Залить все тремя литрами воды и поставить на средний огонь.
- Когда масса закипит, снимите всю пену, которая образуется. Немного посолите.
- Теперь убавьте огонь, он должен быть слабым, и томите все это около полутора часов.
- По прошествии этого времени выньте из бухлера лук, морковь, укроп и выбросьте их. Мясо тоже нужно вытащить.
- Теперь помещаем в кастрюлю картофель, порезанный небольшими кубиками, хлопья и досаливаем по вкусу.
- Теперь опустите порезанное мясо и варите до готовности картофеля.
- За пять минут до готовности добавьте пропущенный через пресс чеснок.
То, что мясо необходимо организму человека, это истина неоспоримая. Какое же выбрать? Какую же пользу принесет оно нам? Особенно это касается баранины. Использовать мясо в своем рационе просто необходимо. Тем более что баранину можно считать .
Шурпа – это насыщенный и питательный узбекский суп. Как правило, овощи и мясо режут крупными кусками, а готовится блюдо в казане с толстыми стенками, мы же рассмотрим, как приготовить шурпу из баранины в мультиварке по классическому рецепту и не .
Бурятская кухня не совсем привычна для россиян. Блюда, которые ее представляют, способны много рассказать о гордом народе Дальнего Востока. Они демонстрируют то, чему научились люди, чтобы выжить в суровых условиях холодной Сибири.
Многие с осторожностью относятся к баранине и избегают готовить какие-то блюда из нее. Все из-за того, что существует мнение, что эта категория мяса очень жирная и неприятно пахнет. Но восточная кухня традиционно включает в себя множество блюд из .
Кажется, что в этом заведении заново берет свое начало свежее дыхание степей, стремительный бег резвых скакунов, вся великая история могучих и древних монголов. Ресторан «Кочевник» в Иркутске, являющийся одним из звеньев известной мировой сети .
В наше время многие предпочитают домашнюю колбасу магазинной. В приготовленный своими руками фарш добавляются только свежие проверенные продукты, не используются консерванты и красители. В данной статье предлагаются самые простые рецепты колбасы из баранины. Вам понравится ее насыщенный вкус, возможность долго хранить и при случае угощать друзей и близких.
Хотите разнообразить домашнее меню? Предлагаем приготовить уникальное блюдо, которое ни одного человека не оставит равнодушным. Это буглама из баранины по-азербайджански.
Борщ – это вкусное и питательное блюдо, которое никого не оставит равнодушным. У каждой хозяйки есть свой способ приготовления. Его можно варить борщ из баранины. Борщ получается более оригинальный и с необыкновенным вкусом.
Баранина – это легкоусвояемое и достаточно полезное мясо, составляющее основу рациона жителей многих восточных стран. Однако в нашей стране этот продукт не пользуется такой популярностью, потому многие молодые хозяйки просто не знают, как и что из него готовить. В сегодняшней статье вы найдете несколько оригинальных рецептов бараньей голяшки.
Одним из самых простых блюд узбекской кухни считается басма. Рецепт предусматривает приготовление компонентов на пару. Вкусным блюдо получится у каждого, если все приготовить в соответствии с указанными пропорциями.
Рецепт Бухлер с бараниной. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Рецепт Бухлер с бараниной. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Пищевая ценность и химический состав "Бухлер с бараниной".В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы Калорийность 135.3 кКал 1684 кКал 8% 5.9% 1245 г Белки 8.6 г 76 г 11.3% 8.4% 884 г Жиры 6.8 г 56 г 12.1% 8.9% 824 г Углеводы 10.1 г 219 г 4.6% 3.4% 2168 г Органические кислоты 0.1 г ~ Пищевые волокна 1.3 г 20 г 6.5% 4.8% 1538 г Вода 71.2 г 2273 г 3.1% 2.3% 3192 г Зола 1.314 г ~ Витамины Витамин А, РЭ 3.5 мкг 900 мкг 0.4% 0.3% 25714 г бета Каротин 0.028 мг 5 мг 0.6% 0.4% 17857 г бета Криптоксантин 4.98 мкг ~ Ликопин 0.005 мкг ~ Лютеин + Зеаксантин 10.563 мкг ~ Витамин В1, тиамин 0.09 мг 1.5 мг 6% 4.4% 1667 г Витамин В2, рибофлавин 0.093 мг 1.8 мг 5.2% 3.8% 1935 г Витамин В4, холин 48.96 мг 500 мг 9.8% 7.2% 1021 г Витамин В5, пантотеновая 0.48 мг 5 мг 9.6% 7.1% 1042 г Витамин В6, пиридоксин 0.355 мг 2 мг 17.8% 13.2% 563 г Витамин В9, фолаты 8.821 мкг 400 мкг 2.2% 1.6% 4535 г Витамин В12, кобаламин 1.589 мкг 3 мкг 53% 39.2% 189 г Витамин C, аскорбиновая 5.22 мг 90 мг 5.8% 4.3% 1724 г Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.432 мг 15 мг 2.9% 2.1% 3472 г гамма Токоферол 0.004 мг ~ Витамин Н, биотин 1.787 мкг 50 мкг 3.6% 2.7% 2798 г Витамин К, филлохинон 0.3 мкг 120 мкг 0.3% 0.2% 40000 г Витамин РР, НЭ 4.8781 мг 20 мг 24.4% 18% 410 г Ниацин 2.361 мг ~ Бетаин 0.007 мг ~ Макроэлементы Калий, K 487.66 мг 2500 мг 19.5% 14.4% 513 г Кальций, Ca 19.16 мг 1000 мг 1.9% 1.4% 5219 г Магний, Mg 23.07 мг 400 мг 5.8% 4.3% 1734 г Натрий, Na 224.2 мг 1300 мг 17.2% 12.7% 580 г Сера, S 117.13 мг 1000 мг 11.7% 8.6% 854 г Фосфор, P 106.2 мг 800 мг 13.3% 9.8% 753 г Хлор, Cl 410.66 мг 2300 мг 17.9% 13.2% 560 г Микроэлементы Алюминий, Al 539.1 мкг ~ Бор, B 95.3 мкг ~ Ванадий, V 82.45 мкг ~ Железо, Fe 1.56 мг 18 мг 8.7% 6.4% 1154 г Йод, I 4.78 мкг 150 мкг 3.2% 2.4% 3138 г Кобальт, Co 6.925 мкг 10 мкг 69.3% 51.2% 144 г Литий, Li 42.609 мкг ~ Марганец, Mn 0.1725 мг 2 мг 8.6% 6.4% 1159 г Медь, Cu 222.31 мкг 1000 мкг 22.2% 16.4% 450 г Молибден, Mo 9.802 мкг 70 мкг 14% 10.3% 714 г Никель, Ni 6.154 мкг ~ Рубидий, Rb 351.9 мкг ~ Селен, Se 0.426 мкг 55 мкг 0.8% 0.6% 12911 г Фтор, F 85.1 мкг 4000 мкг 2.1% 1.6% 4700 г Хром, Cr 10.46 мкг 50 мкг 20.9% 15.4% 478 г Цинк, Zn 1.8486 мг 12 мг 15.4% 11.4% 649 г Усвояемые углеводы Крахмал и декстрины 8.193 г ~ Моно- и дисахариды (сахара) 2 г ~ Глюкоза (декстроза) 0.538 г ~ Сахароза 1.36 г ~ Фруктоза 0.245 г ~ Незаменимые аминокислоты 0.444 г ~ Аргинин* 0.605 г ~ Валин 0.506 г ~ Гистидин* 0.273 г ~ Изолейцин 0.451 г ~ Лейцин 0.672 г ~ Лизин 0.741 г ~ Метионин 0.207 г ~ Метионин + Цистеин 0.327 г ~ Треонин 0.425 г ~ Триптофан 0.125 г ~ Фенилаланин 0.384 г ~ Фенилаланин+Тирозин 0.715 г ~ Заменимые аминокислоты 0.753 г ~ Аланин 0.603 г ~ Аспарагиновая кислота 0.912 г ~ Гидроксипролин 0.159 г ~ Глицин 0.523 г ~ Глутаминовая кислота 1.483 г ~ Пролин 0.448 г ~ Серин 0.425 г ~ Тирозин 0.33 г ~ Цистеин 0.126 г ~ Стеролы (стерины) Холестерин 37.08 мг max 300 мг Фитостеролы 0.138 мг ~ Насыщенные жирные кислоты Насыщеные жирные кислоты 4.3 г max 18.7 г 14:0 Миристиновая 0.287 г ~ 15:0 Пентадекановая 0.053 г ~ 16:0 Пальмитиновая 1.997 г ~ 17:0 Маргариновая 0.117 г ~ 18:0 Стеариновая 1.81 г ~ Мононенасыщенные жирные кислоты 3.719 г min 16.8 г 22.1% 16.3% 14:1 Миристолеиновая 0.053 г ~ 16:1 Пальмитолеиновая 0.199 г ~ 18:1 Олеиновая (омега-9) 3.276 г ~ Полиненасыщенные жирные кислоты 0.314 г от 11.2 до 20.6 г 2.8% 2.1% 18:2 Линолевая 0.227 г ~ 18:3 Линоленовая 0.121 г ~ 20:4 Арахидоновая 0.011 г ~ Омега-3 жирные кислоты 0.1 г от 0.9 до 3.7 г 11.1% 8.2% Омега-6 жирные кислоты 0.2 г от 4.7 до 16.8 г 4.3% 3.2%Энергетическая ценность Бухлер с бараниной составляет 135,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».